Notes left behind....

Thursday 2/2/2012

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ねたミシュラン ★★特攻（ブッコミ）の春

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昭和レトロ２: 自由が丘 K-STYLEのブログ　　～＠自由が丘マニアックス～

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食べる

理論上、やりたいことをやれば気分はよくなりますが、中でも食べることには、さまざまな効果があります。まず、一日に消費した栄養を補給できる点。食事を十分に摂っておらず、血糖値が下がっているために機嫌が悪くなっているのなら、少し食べるだけで気分は良くなるはずです。

さらに、脂肪酸は感情にポジティブな効果をもたらします。脂っこいものが好きではないなら、エンドルフィンを分泌することで知られる、辛いものを食べると効果的です。基本的に、食べると機嫌はなおりやすいもの。ただし、食べすぎには気をつけてくださいね。

運動する

運動はエンドルフィンを分泌させ、機嫌の悪さを自然と良くしてくれます。中程度以上の運動を行ない、呼吸が少し苦しくなってくると、カラダがエンドルフィンを放出し、幸福感が湧いてきます。エンドルフィンの分泌は、長い間持続するものではありませんが、ちょっとしたイヤなことなら忘れさせてくれるはずです。

音楽を聴く

音楽は、脳にドーパミンを分泌させるきっかけになります。これは楽しい気分と関連するもので、3分のポップソングを聴いている間に、しかめっ面も一変するでしょう。基本的には、曲に乗っていくうちに次の展開を予想するようになり、予想通りになると、ちょっとした喜びを感じるのです。

「機嫌の悪さ」を逆手に取る:

機嫌が悪くなると、注意深い思考になり、ある特定のタスクに集中しやすくなります。これは先に述べた「極端に視野が狭くなる」という現象ですが、裏を返せば、ひとつのことに集中しやすくなるということでもあるのです。

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12:45am (376 notes)

ライフハッカー［日本版］ - 科学的見地から考える機嫌が悪くなるメカニズムとその対処法 (via benpigirl)

(via ak47)

"とりあえずあの時代は完全に狂ってた。
俺の周りのバブルで土地や株に手を出して損をした医者は
なんとか損を取り戻そうと美容整形に手を出してる。"

12:44am (36 notes)

バブル時代の思い出 : 2chコピペ保存道場 (via ak47)

(via ak47)

"全部捨てたら未来だけ残る。"

12:43am (281 notes)

モノが捨てられない人必見！「捨てる」を後押しする名言集｜blogs.com (via hazime1373) (via fukumatsu) (via nemoi) (via usaginobike) (via mitukiii) (via tantarotaro) (via nun156848) (via oyaki) (via kirisaki) (via fishandmush) (via ak47)

"猫に犬の真似をさせてもうまくいかない。猫は猫だ。犬は犬だ。猫には猫の生活を、犬には犬の生活をさせていればいい。「同じ人間」だと思うのが、そもそも誤解のはじまりだ。

どうすればいいのか。

違いを認めて、放置するしかない。気分は他人がコントロールできるものではない。

そういう激しさが許容された文化で育った女性を相手にするのであれば、それは相手を直すよりも、そんなものだと受容するしかない。

変えようと思うと激しい文化衝突になる。しかも、どうせ変わらない。受容しないと、それが激しい不満になって自分に跳ね返る。

多少、激しいとは思いつつも、片目をつぶって放置するしかない。混ぜようとしても、どうせ違うのだから、その違いは水と油のように分離する。"

12:43am (1 note)

日本人女性と外国人女性は、まったく違う生き物である理由 (via sqiz)

(via sqiz)

"米国では、超ローカルな新興サイトが増加している。ブログ記事や地方自治体のデータなどをソースとして、ブロック毎といったごく狭い各地域に関して、記者を使わず自動で情報を集めるサイトだ。"

12:42am (47 notes)

新聞廃業の跡を継ぐのは「超ローカル・低コストな情報サイト」？ « WIRED.jp Archives (via tkasa)

(via ak47)

"東アフリカでは、毎年落下してきたココナツが頭に当たりかなりの数の死者が出る。"

12:42am (265 notes)

Global Voices 日本語 » 東アフリカ：落下ココナツに注意 (via noisebox) (via jinon) (via mcsgsym) (via taizooo) (via kyokutyo) (via ak47)